berat baru turun 8kg dari 5/11/13 hari tu.. tu pun ntah berat air je kot.. ada 42kg lagi nak kene turun.. yang tu sah-sah lemak tepu.. sempat ke??
dari segi endurance jalan kaki setakat ni boleh dah sejam setengah.. tapi rasanya tak cukup lagi tu sebab di kinabalu nanti banyak memanjat.. rasa kena adjust sikit program training ni.. nak kena lebihkan memanjat tangga pejabat..
tapi nanti ganggu waktu kerja pula.. kena minta izin dari ketua jabatan untuk hilang dalam 3-4 jam sehari.. gamaknya dia nak bagi ke? kena adjust timing supaya tak clash dengan mesyuarat-mesyuarat.. harap bos-bos sokong la niat anak buah kamu ni ya..
oh my kinabalu!!!
No comments:
Post a Comment