memandangkan KPI adalah outcome based.. adalah lebih baik aku fokus kepada perkara yang within my own control..
1. kurangkan berat badan dari 174kg sehingga mencapai 100kg (harus kurang 50kg sebelum bulan april 2014)
2. berhenti merokok
dengan aktiviti seperti senaman yang high intensity di futurefit dan kekalkan hiking setiap hujung minggu.. ia akan membantu ke arah mencapai KPI..
yela hidden agenda memang ada.. cer fikir.. kalau pernafasan sangkut dan badan dengan berat sekarang mana mungkin dapatku tawan gunung kinabalu.. oh my kinabalu!!!
badanku berasap semasa hiking di bukit gasing pada 3/11/2013
nampak kerusi tak? ini namanya duduk atas angin..
anggaran beratku 5 minggu dari sekarang
No comments:
Post a Comment